産後ダイエットお腹

産後ダイエットでお腹周りが痩せた!私がやった簡単な方法

産後ダイエットでお腹が痩せた!

私の場合、産後ダイエットで体重がなかなか戻りませんでした。
この原因は授乳中の食べ過ぎによるものだと自分でも自覚していました。
授乳中というとやっぱり赤ちゃんのことを考えてたくさん食べなくちゃ、などと考えてしまい
さらにそれに加えて自分に甘くなってしまうのでどんどん食べてしまいました。
そのおかげか、気がついたときには5キロも体重が増えてしまっていました。
妊娠中もかなり太っていたのですがいったん子供を産んだ後、痩せたんです。
その後なぜか急激に太り出しした。
特にお腹のあたりが本格的に取り出したんです。
いろいろ調べたのですが、これは骨盤の問題も大きく関係しているようです。
ですがここら辺はちょっとしたエクササイズを行うことで徐々に戻り戻っていくので、
長期的な放置にならなければ問題ないようです。
私の場合は、はじめにも書きましたがやっぱり授乳中の食事の変化ですね。
妊娠前よりも食べるものが変わりました。
好みが変わったと言うよりは、食べる量が圧倒的に多くなったんです。
いろいろなダイエット方法も試しましたが、そもそもカロリーが消費するよりもカロリーを摂取する方が多いわけですので、痩せるわけはありません。
さらに体質も変化していて、痩せにくくなっていたのかもしれません。

この場合の体質変化というのは基礎代謝に関係しているようです。
基礎代謝が変化してしまっているという事は
つまりぼーっとしていたり寝ていたりする時にもエネルギー消費されているようなのですが、
この時間帯にエネルギーが逆に蓄積されてしまみたいなですね。
ガンガン食べてしまってそれがどんどん蓄積されていってはあっという間に太るんだな〜と思いました。
私は身長が高くない方なので、たった5キロ太ったなどと言われると困ってしまいます。
バランスが崩れてしまっているので本当に不恰好で困っています。
産後ダイエットでお腹のダイエットに困っている人は本当に多いではないでしょうか。
とそんな感じで私の口はさておいて、ここからは私が最近行い効果を実感したダイエットについてお話しします。
ダイエットといっても普通のダイエットとは違います。
産後に特化したダイエットになるので、断食や、激しい運動など必要ありません。
それは酵素を飲むダイエットです。産後の酵素ドリンクダイエットと言えば有名かもしれませんね。
ピンポイントにお腹周りだけを痩せさせようとしたらそれはそれで難しいのかもしれませんが、
酵素ダイエットの場合そもそも痩せやすい体質に変化させていくいくというのが目的になるので、
ある程度、代謝が改善してきて痩せやすくなってきたらお腹周りを中心にマッサージをしてみたり運動してみたりピンポイントに痩せさせる事は可能なのかなと思っています。
実際に私が行っている酵素ドリンクについてお話します。

あたしが飲んでいるのはベルタ酵素です。
選んだ理由は芸能人がたくさん利用しているのと、味がとにかく評判が良かったからです。
実際に飲んでみた感想ですが本当に味はおいしいです。
そして飲んでいた方法ですが、食事の前に飲んでいただけです。
これを約30日間続けました。途中あたりから体重が変化していました。
その辺からお腹周りのマッサージを始めたんです。
詳しくは体験談に帰っていますが、これでかなり体重が痩せました。
いろいろと産後ダイエットについて調べていた頃には、時間が経ってしまうとかなり難しいという話を聞いていたので半ば諦めつつ試していた感じです。
ただ飲むだけで痩せられるはずがないと考えていたのですが、思った以上に私には効果があって驚きました。
酵素は授乳の赤ちゃんにとってもとても大切な成分だそうです。
赤ちゃんが将来保有できる酵素の数は授乳中にどれだけの種類を母乳から得ることができたかによって大きく変わってくるそうです。
そういった意味でも酵素を知ることができてよかったなと思っています。
何よりも続けることがとても簡単なので、私のようにずぼらな性格の人間でも長く続けることができました笑。
未だにリピートを考えているのでそれほど続けやすかったなってことですよね。
産後ダイエットで難しい部分の1つにお腹は挙げられるようですが、私の場合は全体的な痩せ方が上手くいって最終的にお腹もスッキリしてきたような感覚です。
実際にお腹の写真を見せるのはちょっと恥ずかしいので悩んでいますが、いずれ本格的にきれいになったら載せちゃうかもしれませんね笑

 
 
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